— Предназначение иммунной системы организма – защита от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, а также от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.
— Вакцинация – простой, безопасный и эффективный способ защиты от болезней до того, как человек вступит в контакт с их возбудителями.
— Факторы, неблагоприятно влияющие на иммунитет:
- Неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, низкая физическая активность);
- Стрессы, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон;
- Окружающая среда;
- Неправильное питание.
— Иммунная защита организма напрямую зависит от питания. Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета. Жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Поэтому крайне важен сбалансированный рацион.
